Este curso está diseñado para quienes buscan redescubrir su la alimentación, dejando atrás hábitos y creencias que limitan o generan malestar/ansiedad en torno a la comida. A lo largo del curso, exploraremos conceptos fundamentales de cómo funciona tu cuerpo, cómo practicar la alimentación consciente, estrategias de mindfulness en la comida para transformar el acto de comer en una experiencia placentera y con propósito. Aprenderás a sintonizar con tus señales de hambre y saciedad, identificar tus verdaderas necesidades y cultivar una relación equilibrada y respetuosa con tu cuerpo.