Este minicurso está pensado para quienes desean explorar y entender los fundamentos de la alimentación intuitiva como alternativa a las dietas restrictivas. A través de tres clases prácticas, conocerás los principios que rigen esta forma de alimentación, que prioriza escuchar y respetar las señales naturales del cuerpo. Te guiará en identificar patrones de conducta dietante y en adoptar estrategias que promuevan una relación libre y saludable con la comida.