En esta masterclass de 2 horas, junto a la psicóloga Alejandra Urdaneta, profundizaremos en el origen de la culpa al comer y en cómo afecta nuestra relación con la comida y el bienestar emocional. Durante la sesión, aprenderás 10 herramientas prácticas y efectivas para gestionar y reducir la culpa, ayudándote a cultivar una relación más compasiva y libre con la alimentación. A través de estas herramientas, podrás identificar y desafiar patrones de pensamiento limitantes, promoviendo una mentalidad de autocompasión y aceptación.